Warum Sie jetzt mit Muskeltraining beginnen sollten!

Altersbedingter Muskelabbau sog. „Sarkopenie" ist nicht nur die Hauptursache von Stürzen, sondern auch von vielen Einschränkungen im Alltag. Außerdem sinkt die Lebenserwartung nachweislich.

Länger gesünder leben ist möglich mit einer gut trainierten Muskulatur. Sie verleiht Ihnen nicht nur mehr Kraft, sondern auch Stabilität und Sicherheit im Alltag. Muskeltraining fördert das Immunsystem und beugt u.a. Osteoporose vor. Und nicht zuletzt ist es auch noch gut für das Gehirn.

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Die positiven Effekte eines betreuten Muskeltrainings sind wissenschaftlich bewiesen.

stärkt die Gelenke

und kann Beschwerden wie z.B. Bandscheibenprobleme lindern

verhindert Stürze

durch ein stärkeres Muskelkorsett und eine höhere Reaktionsgeschwindigkeit

beugt Diabetes Typ Il vor

durch Verbesserung der Insulinsensitivität

stärkt das Immunsystem

durch die vermehrte Ausschüttung von Myokinen*

beugt Osteoporose

vor durch Erhöhung der Knochendichte

sorgt für gute Laune

durch die Ausschüttung von Glückshormonen

hält jung

durch Verbesserung des Stoffwechsels und der Schlafqualität

fördert die Fettreduktion

durch einen erhöhten Grundumsatz

wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus

durch Verbesserung der Gefäßfunktion

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Inklusive Gesundheits-Check mit Messung Ihres aktuellen Muskel-Status sowie wertvollen Gesundheitstipps von Prof. Dr. Ingo Froböse und Dr. Alexa Iwan zu Muskeltraining, gesunder Ernährung und einer besseren Figur.

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Patrick Schwarz, Trainingsbereichsleiter

Hallo, ich bin Patrick Schwarz und ich freue mich darauf, Ihnen die vielfältigen Trainingsangebote im FITNESS-PUR vorzustellen. Wir finden garantiert etwas, dass Ihnen Spaß macht und Ihnen hilft, ihre sportlichen oder gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Und ich begleite Sie dabei! Schreiben Sie mir oder vereinbaren Sie einfach direkt ein Treffen!

Telefon: 06431 23330

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Für wen ist das Programm geeignet?

Die bundesweite Initiative
„Gesundheit braucht Muskeln“ macht Ihnen den Einstieg ins Muskeltraining leicht.

Das Programm ist ideal für alle, die unbeschwert und selbstbestimmt ihr Leben genießen wollen – bis ins hohe Alter!

Wie lange dauert der Test?
Ein 2-minütiger Test mit einem Hand-Dynamometer gibt Aufschluss über den Status Ihrer muskulären Gesamtleistungsfähigkeit. Auf Basis Ihrer Auswertung erhalten Sie konkrete Empfehlungen, was Sie für den Aufbau bzw. Erhalt Ihrer Muskulatur tun können.
*Was sind Myokine
Myokine sind körpereigene Botenstoffe, die der Körper vermehrt bei intensiver Muskelbeanspruchung ausschüttet. Sie stoppen Entzündungen und regulieren die Immunabwehr.
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